Czy warto ćwiczyć w domu?

Wiele osób jest zdania, że jeśli nie można wykonać treningu na porządnie i dobrze wyposażonej siłowni, nie warto wykonywać go w ogóle. Równie często powiela się mit, jakoby jedna sesja ćwiczeń musiała trwać przynajmniej pół godziny, gdyż – według zwolenników…